Anónimo

17 Jun 2020 - 10:33 pm

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Anónimo

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Anónimo

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Anónimo

10 Jun 2020 - 11:00 pm

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Anónimo

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Anónimo

08 Jun 2020 - 01:02 am

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Running y Fitness. Y aunque ves resultados con casi todas, la sensaciГіn de hambre constante y los antojos hacen que la pienses dos veces CГіmo usar el ayuno intermitente de darle una oportunidad a todo eso del fitness y la vida CГіmo usar el ayuno intermitente. Muchas culturas lo han hecho por generaciones como un CГіmo usar el ayuno intermitente o penitencia, pero cuando se trata de fitness, los expertos descubrieron que realizar periodos cortos de ayuno, alternados con periodos de comida normales, tiene grandes beneficios para la saluden especial para el control del peso. Pero, aunque suena bastante razonable y no requiere de demasiados sacrificios, sГ­ hay algunas c osas que debes considerar antes de decidir intentarlo. Generalmente, aunque puede cambiar dependiendo de quiГ©n te lo explique, el ayuno intermitente consiste en comer de forma normal entre 4 o 5 dГ­as a la semana y consumir una cantidad mГ­nima de calorГ­as de 2 a 3 dГ­as de forma no consecutiva. No puedes hacer el ayuno dos dГ­as seguidos. Y la dieta es bastante flexiblecada persona puede elegir sus propios horarios.
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Incluso podrГ­a sentirse ВїCuГЎl es la mejor manera de perder peso despuГ©s de 60. Incluso pequeГ±os cambios pueden mejorar su salud. Aunque nunca haya sido activo, es hora de empezar. Una dieta saludable y actividad fГ­sica son buenas a cualquier edad. Cuando levante pesas, comience con un peso de 1 libra o 5 libras. Si no tiene pesas, use una lata de sopa, un libro o una botella de agua llena. Guarde sus pesas en la misma habitaciГіn que su televisor. Haga unos cuantos ejercicios mientras mira TV. Otra forma de desarrollar la musculatura es usar una banda de resistencia.
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* En este artГ­culo: Tener una dieta bien equilibrada Ejercitarte con regularidad Consultar con los profesionales de la salud y de la condiciГіn fГ­sica 55 Referencias.
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Anónimo

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Anónimo

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Anónimo

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Anónimo

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